Le Pilates est une méthode d’entraînement axée sur le renforcement musculaire en profondeur, l’amélioration de la posture et l’assouplissement du corps.
Ce cours propose :
C’est un choix idéal pour renforcer le corps en douceur, prévenir les douleurs et retrouver une meilleure conscience corporelle.
Oui, les exercices sont proposés avec des variations pour chaque niveau.
Renforcement musculaire, meilleure posture, souplesse et réduction du stress.
Un tapis suffit. Des accessoires simples peuvent être suggérés par l’instructeur.
Oui, le Pilates est reconnu pour renforcer le tronc et améliorer la santé de la colonne.