Un entraînement doux mais efficace qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et la souplesse. Idéal pour développer force et stabilité, tout en respectant le rythme de chacun.
Oui, les exercices sont proposés avec des variations pour chaque niveau.
Renforcement musculaire, meilleure posture, souplesse et réduction du stress.
Un tapis suffit. Des accessoires simples peuvent être suggérés par l’instructeur.
Oui, le Pilates est reconnu pour renforcer le tronc et améliorer la santé de la colonne.