Une pratique équilibrée qui combine postures, respiration et relaxation. Le Hatha Yoga favorise la souplesse, la détente et l’harmonie entre corps et esprit, accessible aux débutants comme aux initiés.
Oui, il est accessible à tous, avec des variantes selon votre niveau.
Oui, un tapis de yoga est nécessaire, car il n’est pas fourni. Les blocs et sangles sont disponibles sur place et peuvent vous aider durant la séance.
Amélioration de la souplesse, renforcement musculaire en douceur, gestion du stress et vitalité accrue.
Oui, mais elles ne sont pas remboursées. L’instructrice pourra toutefois vous suggérer des exercices