Débutant(e)s: apprenez les mouvements fondamentaux du taï-chi en maîtrisant la première séquence de trois mouvements.

Intermédiaires: consolidez vos connaissances de base et ajoutez la séquence suivante, progressant ainsi vers la forme simplifiée de Pékin, style Yang comprenant 24 mouvements.

Pratiquée dans une ambiance sereine et conviviale, cette activité améliore la concentration, l’équilibre, la coordination et permet une meilleure gestion des déplacements. En régulant la respiration et le mental, ainsi que les fonctions du système nerveux, vous optimisez votre bien-être au quotidien, sans distinction d’âge, de sexe, de niveau ou de culture.

Cette discipline contribue significativement à un équilibre global de la santé.

Formatrice: Lolita Dalpé.