Taï-Chi  »les bases » – débutants et intermédiaires

Débutants:  Vous apprenez les bases du taï-chi à l’aide de la première séquence de 3 mouvements.

Intermédiaires:  Vous intégrez les bases acquises et ajoutez la séquence suivsante de 3 mouvements, jusqu’à effectuer, au fil des sessions, la forme simplifiez de Pékin, style Yang de 24 mouvements.

Cette pratique peut améliorer la concentration, l’équilibre, la coordination et développer une meilleure gestion de l’espace vital dans les déplacements, tout en apaisant le mental, la respiration et les fonctions liées à un système nerveux plus optimal, dans le moment présent. Peu importe la culture, le sex, le niveau ou l’âge, elle contribue à améliorer l’équilibre-santé global.

Du 19 septembre au 12 décembre (13 séances)

Formatrice: Lolita Dalpé.