Débutant(e)s: apprenez les bases du taï–chi grâce aux 3 premiers mouvements.

Intermédiaires : intégrez les bases en ajoutant les séquences suivantes, jusqu’à effectuer, au fil des sessions, la forme simplifiée Yang de 24 mouvements. 

La pratique, effectuée dans une ambiance sereine et conviviale, aide à améliorer la concentration, l’équilibre, la coordination, et à développer une meilleure gestion des déplacements. Tout en régulant la respiration, le mental et les fonctions du système nerveux vous améliorez la qualité du présent, peu importe l’âge, le sexe, le niveau ou la culture. Cette pratique contribue à améliorer l’équilibre–santé–global. 

Local: 05, Chemin Mill, Knowlton